понедельник, 21 августа 2017 г.

Блинный пирог с заливкой: с пользой для фигуры!

🔸на 100грамм - 99.81 ккал🔸Б/Ж/У - 11.69/2.87/6.56🔸 

Ингредиенты: 
Для блинов: 
Овсяная мука - 63 г (можно хлопья)
Яйцо - 1 шт
Кефир 1% - 100 мл
Вода - 100 мл

Для начинки:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйцо - 1 шт
Курага или изюм - по желанию
Подсластитель - по вкусу

Для заливки: 
Яйца - 2 шт
Йогурт натуральный - 3 ст. л
Подсластитель - по вкусу

Приготовление: 
Для блинов: 
Перемолоть хлопья в муку, взбить яйцо с солью, добавить туда воду, подогретый кефир, всыпать муку. Взбить всё. Выпекать на сухой сковороде.

Приготовить начинку. Для этого творог растереть с яйцом, подсластителем, ванилином, добавить нарезанную курагу, перемешать. Выложить начинку на блин, свернуть его рулетом. Форму для выпечки смазать маслом. Блины с начинкой выкладывать в форму по спирали.
Приготовить заливку для блинного пирога. Для этого яйца слегка взбить с подсластителем, добавить йогурт, перемешать до однородной массы. Весь блинный пирог равномерно покрыть заливкой, поставить форму с пирогом в разогретую до t 190 градусов духовку на 30-35 минут.

Приятного аппетита!